2013-03-06から1日間の記事一覧

腸をきれいにするちらし寿司

日々の食卓

今月のベターホームの「おとなの料理教室」のテーマは「腸をきれいに」。これはもうご存知の人が多いと思いますが、食物繊維をとって便秘を防ぎ、腸内に善玉菌を増やすために乳酸菌の入った食品をとります。そんな春らしいメニューはこちらです。まずは「…