コレステロール

早いもので今日から９月。台風一過で暑い日となりました。
8月31日の夜、外の風はだいぶ静かになったころ、クリニックへの電話再診で先日の採血結果を聞いてきました。結構この電話再診も、予約が詰まっているのか１回ではなかなかつながらなくて、やきもきしながら何度もリダイアルしてやっとつながります。

まず、腫瘍マーカーは今回CA15-3とNCC-ST-439を測っていますが正常範囲内とのこと。
（最近は具体的な数値までは聞いていませんが、電話なので先生も正常値にかんしてはあまりおっしゃいません）

ふう、今回の検診もこれで無事に終わったね、と胸をなでおろしていると電話の向こうの先生は
「それでね、コレステロールが」となんとも嬉しそうな声でおっしゃいます。

前回総コレステロールが基準値を若干超えていたので！
今回は善玉と悪玉に分けてコレステロールの値を測ってみました、とのこと。

善玉コレステロール（HDL)の値は60（正常値40-90)
悪玉コレステロール（LDL)の値は136（正常値は139まで）

悪玉コレステロール、基準値内だけど「ギリギリ」だから気をつけてね。

と先生はなんとも嬉しそうにおっしゃいました。
ちなみに中性脂肪は115とのことで、コレは問題なし。

悪玉コレステロールを低下させるには・・・
このページを見てみました。
あまり動物性の脂肪はとっていないつもりなのですが、牛乳も低脂肪にしてるし。
マーガリンつけた食パンを毎日食べてるわけじゃないですしね。
でも、緑茶をあまり飲んでいませんね。麦茶かほうじ茶しか飲まないのはやっぱりよくないかな・・・
食欲の秋だけど、食欲に任せていてはいけない年代にさしかかったなぁと思います。

まあいいや、とりあえず無事に終了したので、次回の検診まで忘れておこう。